Turecki chleb z mięsem mielonym i sosem z awokado

Przepis: Turecki chleb z mięsem mielonym i sosem z awokado
Całkowity czas 20 minuty

Kiedy podałem ten nowy przepis mojemu kumplowi, nazwał go "zwykłą kanapką". Ale wtedy jeszcze jej nie próbował. Kiedy zaczął ją jeść, nie mógł przestać. Z drugiej strony ciężko trenowaliśmy i uszkodzone struktury komórkowe naszych mięśni potrzebowały makr. The Turecki chleb oferowały ulgę i dostarczały węglowodanów dla Super szybkie odzyskiwanie. Chude mięso mielone i niskotłuszczowy twaróg jako materiały budulcowe. Prawdziwa żywność dla siłaczy w fazie masowej.

Przepis: Turecki chleb z mięsem mielonym i sosem z awokado

Całkowity czas 20 minuty
Kurs Przekąska - po treningu
Kuchnia Turecki
Porcje 4

Benodigdheden

  • 1 nóż, deska do krojenia i waga kuchenna
  • 1 mała patelniado mielenia mięsa
  • 1 duża patelniado opiekania dużych kawałków chleba
  • 1 miska do mieszania

Składniki
  

  • 400 gr Turecki chleb ½ tureckiego chleba z piekarni
  • 400 gr chuda wołowina mielona
  • 250 gr niskotłuszczowy twaróg
  • 250 gr ogórek ½ ogórka
  • 100 gr awokado 1 dojrzałe awokado
  • 50 gr suszone pomidory
  • 20 gr sambal oelek 1 łyżka stołowa
  • 15 gr posiekany czosnek 3 goździki

Ewentualnie trochę pietruszki lub szczypiorku do dekoracji

Instrukcje
 

Zastanów się, czy chcesz, aby chleb był z pojedynczą czy podwójną polewą. Polewy między dwoma bochenkami są łatwiejsze do przechowywania, a także pyszne następnego dnia.

  • Podsmaż mięso mielone razem z sambalem i połową czosnku na małym ogniu, aż będzie ugotowane.
    400 g chudej wołowiny mielonej, 20 g sambal oelek, 15 g posiekanego czosnku
  • Pokrój chleb turecki. Podpiecz go na dużej patelni na małym ogniu, aż będzie chrupiący z obu stron.
    400 g chleba tureckiego
  • 1. Przekrój awokado na pół, usuń pestkę, wyjmij miąższ i pokrój go na kawałki.
    2. Pokrój suszone pomidory na kawałki.
    3. Przełóż twaróg do miski miksera. Dodaj drugą połowę czosnku i ewentualnie sól i pieprz. Następnie wymieszaj wszystko razem.
    250 g niskotłuszczowego twarogu, 100 g awokado, 50 g suszonych pomidorów, 15 g posiekanego czosnku
  • Posmaruj chleb sosem z awokado.
  • Następnie warstwa zrolowanego mięsa mielonego.
  • Ogórek pokroić w plasterki. Ułóż je na chlebie i udekoruj drobno posiekaną natką pietruszki lub szczypiorkiem.
    250 g ogórka
Słowo kluczowe 3 dni przygotowań
Czy to recepta dla mnie?Laat ons weten hoe het was!
Trudno dostrzec jakąkolwiek różnicę, ale jest. W końcu jest to turecki chleb z wegetariański mielonka!

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ocena przepisu