Turecki chleb z mięsem mielonym i sosem z awokado
Przepis: Turecki chleb z mięsem mielonym i sosem z awokadoKiedy podałem ten nowy przepis mojemu kumplowi, nazwał go "zwykłą kanapką". Ale wtedy jeszcze jej nie próbował. Kiedy zaczął ją jeść, nie mógł przestać. Z drugiej strony ciężko trenowaliśmy i uszkodzone struktury komórkowe naszych mięśni potrzebowały makr. The Turecki chleb oferowały ulgę i dostarczały węglowodanów dla Super szybkie odzyskiwanie. Chude mięso mielone i niskotłuszczowy twaróg jako materiały budulcowe. Prawdziwa żywność dla siłaczy w fazie masowej.

Przepis: Turecki chleb z mięsem mielonym i sosem z awokado
Benodigdheden
- 1 nóż, deska do krojenia i waga kuchenna
- 1 mała patelniado mielenia mięsa
- 1 duża patelniado opiekania dużych kawałków chleba
- 1 miska do mieszania
Składniki
- 400 gr Turecki chleb ½ tureckiego chleba z piekarni
- 400 gr chuda wołowina mielona
- 250 gr niskotłuszczowy twaróg
- 250 gr ogórek ½ ogórka
- 100 gr awokado 1 dojrzałe awokado
- 50 gr suszone pomidory
- 20 gr sambal oelek 1 łyżka stołowa
- 15 gr posiekany czosnek 3 goździki
Ewentualnie trochę pietruszki lub szczypiorku do dekoracji
Instrukcje
Zastanów się, czy chcesz, aby chleb był z pojedynczą czy podwójną polewą. Polewy między dwoma bochenkami są łatwiejsze do przechowywania, a także pyszne następnego dnia.
- Podsmaż mięso mielone razem z sambalem i połową czosnku na małym ogniu, aż będzie ugotowane.400 g chudej wołowiny mielonej, 20 g sambal oelek, 15 g posiekanego czosnku
- Pokrój chleb turecki. Podpiecz go na dużej patelni na małym ogniu, aż będzie chrupiący z obu stron.400 g chleba tureckiego
- 1. Przekrój awokado na pół, usuń pestkę, wyjmij miąższ i pokrój go na kawałki. 2. Pokrój suszone pomidory na kawałki.3. Przełóż twaróg do miski miksera. Dodaj drugą połowę czosnku i ewentualnie sól i pieprz. Następnie wymieszaj wszystko razem.250 g niskotłuszczowego twarogu, 100 g awokado, 50 g suszonych pomidorów, 15 g posiekanego czosnku
- Posmaruj chleb sosem z awokado.
- Następnie warstwa zrolowanego mięsa mielonego.
- Ogórek pokroić w plasterki. Ułóż je na chlebie i udekoruj drobno posiekaną natką pietruszki lub szczypiorkiem.250 g ogórka
Czy to recepta dla mnie?Laat ons weten hoe het was!
